Pilates in Gravidanza

Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates, é un sistema di allenamento corporeo finalizzato a sviluppare e a migliorare sia la struttura e la flessibilità muscolare, sia quella articolare.

Grazie ai movimenti dolci e lenti che lo caratterizzano, il Pilates è un metodo adatto anche durante la gravidanza, poiché permette di migliorare la postura e preparare la muscolatura al parto.